La sophrologie : qu’est-ce que c’est ?
Ethymologiquement, SOS/PHREN/LOGOS signifie « l’étude de la conscience en Harmonie ».
La Sophrologie Caycedienne a été crée en 1960 par Alfonso Caycedo.
De par son évolution, d’autres courants ont vu le jour, mais l’essence de la pratique reste une technique de relaxation dynamique qui favorise la prise de conscience, et qui permet d’explorer ses différentes intelligences (corporelles, mentales, émotionnelles, intuitives).
La notion d’énergétique est spécifique à la Sophrologie Dynamique®.
Elle se pratique selon une progression temporelle : Le présent, le Futur, et le Passé.
Ses fondements se basent sur 3 paramètres importants :
– Le corps en tant que Réalité Vécue,
– Favoriser des Valeurs telles que le Bien-Etre, ce qui va bien.
– La suspension du jugement (phénoménologie).
Pratiquer la Sophrologie permet de devenir acteur de sa vie, et par extension, de sa santé. La force de la technique réside dans l’apprentissage régulier. Par la suite, et progressivement, elle s’intègre tout à fait à un art de vivre.
Témoignage :
J’ai d’abord commencé à utiliser la Sophrologie pour m’aider à dépasser mes peurs par rapport à une intervention chirurgicale que je devais subir.
J’ai été voir une Sophrologue et je me suis donc entrainée régulièrement.
Le jour J, j’étais tout à fait capable de mieux gérer mon stress et mes émotions.
La respiration consciente m’a aussi aidée, tout comme la visualisation mentale ainsi que des exercices de projection dans le Futur « Tout s’étant bien passé ».
Par la suite, et pour ma convalescence, j’ai pu continuer à pratiquer certains exercices seules et dans mon lit.
Tout s’étant réellement bien passé, j’ai alors décidé de m’inscrire à l’Ecole Belge de Sophrologie afin d’en faire mon métier. Je la pratique depuis 2004, et je peux dire que pour moi, elle fait partie de ma vie, et m’aide au quotidien dans ma manière d’Etre.
Eveilnaissance puise sa Valeur dans le Bien-Etre et Etre-Bien, tout en voulant vous accompagner à devenir un acteur du Bien-Naître.