Sophrologie 

  » On ne voit bien qu’avec le coeur  » A. de St Exupéry

La sophrologie : Qu’est-ce que c’est ?

Crée en 1960 par A. Caycédo, l’éthymologie du terme se définit comme :
SOS  : Harmonie,
PREN  : Conscience,
LOGOS : Etude.

Ma vision, compréhension et intégration de la Sophrologie est une approche holistique qui prend en considération l’Etre Humain dans ses différentes dimensions ( Physique, Psychique, Sociale et Spirituelle). Elle a pour but l’évolution de la Conscience ( sortir du mode automatique). Elle permet l’alliance Corps-Esprit.
Utilisée comme outil de développement personnel, elle permet d’aller explorer ses terres intérieures afin d’en trouver de nouvelles ressources ( Confiance en Soi, Créativité, Résilience, Sérénité, Audace, réponses intuitives) et d’agir au mieux pour soi, et en respect de son écosystème.
Pratiquée régulièrement, elle s’intègre parfaitement dans le quotidien et permet une transformation de celui-ci, en autre par le regard de 1ière fois, si précieux au fondement de la Sophrologie.

Ses bénéfices : L’action répétée en fait sa force et son efficacité.

  • Détendre son corps, relâcher les tensions.
  • Réguler ses émotions.
  • Apprécier un nouvel équilibre intérieur.
  • Développer sa Confiance, et oser croire en soi.
  • Libérer sa créativité.

 

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